Orašasti plodovi su odavno poznati po svojim korisnim svojstvima u odnosu na zdravlje muškaraca. Svakodnevna upotreba nekoliko zrna ima pozitivan učinak na potenciju, poboljšava kvalitet sperme i pospješuje proces oplodnje. Ovaj efekat se postiže zahvaljujući visokom sadržaju minerala, vitamina, aminokiselina i drugih važnih komponenti u plodovima.
Gotovo sve vrste orašastih plodova blagotvorno djeluju na tijelo muškarca, ali postoje i kontraindikacije.
Korisna svojstva orašastih plodova
Postoji mnogo vrsta orašastih plodova za potenciju, kao i za pozitivan učinak na zdravlje muškaraca općenito. Svi imaju sličan sastav. Glavne komponente koje imaju stimulativni efekat su:
- elementi u tragovima- gvožđe, cink, kalijum, kalcijum, selen, magnezijum, sumpor, mangan. Poboljšavaju metabolizam u tijelu, potiču sintezu glavnog muškog spolnog hormona - testosterona, aktivno učestvuju u radu srca, poboljšavaju kvalitetu krvi.
- Amino kiseline- arginin, cistin, triptofan, glutaminska kiselina, alanin. Ove supstance utiču na proizvodnju testosterona i serotonina, koji koordiniraju proces erekcije, ejakulacije i orgazma.
- PUFA (polinezasićene masne kiseline)- palmitinska, linolenska, linolna, stearinska. Pomaže u povećanju nivoa testosterona u krvi.
- vitamini– A, C, E, PP, F, K i grupa B. Stimulirajte erekciju, povećajte libido i izdržljivost.
Orašasti plodovi također sadrže eterična ulja i vlakna.
Osim što pojačavaju seksualnu aktivnost, orašasti plodovi blagotvorno djeluju na funkcionisanje svih organa i sistema u tijelu. Njihova redovna upotreba u ishrani doprinosi:
- otklanjanje glavobolje;
- povećati imunitet;
- ublažavanje stresa i sindroma kroničnog umora;
- poboljšanje mentalne aktivnosti i probave.
Vrste orašastih plodova i učinak na tijelo muškarca
Unatoč činjenici da različite vrste orašastih plodova imaju sličan sastav, koncentracija određenih komponenti u njima može se razlikovati. Osim pozitivnog učinka, postoji niz kontraindikacija i upozorenja u vezi sa svakom vrstom proizvoda.
Orah
Korisne komponente oraha:
- cink, magnezijum, kalcijum, fosfor, kalijum;
- arginin;
- omega-3 masne kiseline;
- esencijalna ulja;
- vitamini A, E, C, K, B.
Svojstva:
- normalizacija nivoa hormona;
- aktivacija sinteze testosterona;
- poboljšanje kvaliteta ejakulata;
- jačanje krvnih sudova;
- povećati odbranu tijela;
- obnavljanje staničnih membrana;
- poboljšanje kvaliteta krvi.
Upozorenja:
- upotreba nezrelih plodova prijeti otrovanjem tijela;
- nemojte koristiti orahe za osobe koje pate od patologija kao što su kronični kolitis, akutne bolesti crijeva, povećano zgrušavanje krvi, alergije, ekcemi, psorijaza i druge kožne bolesti;
- osobe sa prekomjernom težinom moraju imati na umu da su orasi vrlo kalorični;
- prekomjerna konzumacija voća može uzrokovati iritaciju oralne sluznice.
Cedar
Korisne komponente:
- tokoferol;
- visok udio mangana i bakra;
- visok sadržaj masnih kiselina.
Pozitivna svojstva:
- povećanje potencije;
- održavanje prostate u zdravom stanju;
- pozitivan učinak na sastav elektrolita sperme;
- povećanje aktivnosti sperme;
- zaštita krvnih sudova i tjelesnih tkiva od slobodnog kisika;
- jačanje imuniteta.
Upozorenja su ista kao i za orahe.
Badem
Korisni sastojci:
- visok sadržaj nikotinske kiseline, vitamina B2, E i proteina;
- nizak nivo zasićenih kiselina;
- arginin;
- kalijum, magnezijum, kalcijum, mangan, bakar, hrom, cink, fosfor;
- mononezasićene masti.
Pozitivna svojstva:
- snižavanje nivoa holesterola, što doprinosi stvaranju holesterolskih plakova na krvnim sudovima;
- širenje zidova krvnih žila u genitalnom području i po cijelom tijelu;
- normalizacija sinteze androgena;
- povećanje seksualne želje;
- smanjenje vjerojatnosti razvoja ateroskleroze, srčanog udara, moždanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti;
- jačanje kostiju i mišića;
- povećana fizička snaga i seksualna izdržljivost.
Upozorenja:
- bademi su visoko alergeni;
- prekomjerna konzumacija orašastih plodova može uzrokovati probleme s bubrezima i mjehurom;
- je visokokalorični proizvod, pa bi ljudi s prekomjernom težinom trebali ograničiti njegovu upotrebu;
- nezrela zrna sadrže cijanid, supstancu opasnu po život.
Pecan
Korisni sastojci:
- polifenolna jedinjenja - biljni antioksidansi;
- visok sadržaj beta-sitosterola - biljnog steroida;
- gama tokoferol.
Pozitivna svojstva:
- ublažavanje simptoma BPH (benigna hiperplazija prostate);
- 30% smanjenje rizika od razvoja raka prostate i drugih bolesti opasnih po život.
Upozorenja:
- visok rizik od razvoja alergijske reakcije;
- povećanje težine zbog visokog sadržaja kalorija u proizvodu;
- individualna netolerancija;
- kontraindicirano kod osoba s bolestima jetre, crijeva i bubrega;
- upotreba oraha se ne preporučuje kod zatvora.
Muškatni oraščić
Korisni sastojci:
- visok sadržaj elemenata u tragovima - kalcijuma, magnezija, kalija, fosfora, natrijuma, željeza, mangana, selena, bakra i cinka;
- vitamini - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Pozitivna svojstva:
- povećanje potencije;
- emancipacija i jačanje libida;
- prevencija impotencije;
- poboljšanje cirkulacije krvi u zdjelici;
- eliminacija prerane ejakulacije;
- otklanjanje umora.
Upozorenja:
- negativno utječe na srčanu aktivnost;
- uz čestu upotrebu može uzrokovati otežano disanje i kratak dah;
- kontraindicirano kod osoba s povećanom ekscitabilnosti nervnog sistema, epilepsijom, mentalnim poremećajima, kao i u senilnoj dobi;
- predoziranje može uzrokovati glavobolju, kašalj, mučninu, dijareju, crvenilo očiju i osjećaj pijeska u njima;
- visoke doze orašastih plodova (1-3 ili više voća dnevno) izazivaju psihičke poremećaje u vidu poremećaja svijesti i percepcije, euforije, intoksikacije lijekovima, halucinacija, stupora i kome.
lješnjak (lješnjak)
Korisni sastojci:
- visoka koncentracija vitamina B i E;
- povećan sadržaj cinka i selena;
- arginin;
- masna kiselina.
Pozitivna svojstva:
- povećan tonus nervnog sistema i normalizacija provođenja nervnih impulsa;
- otklanjanje mentalne i emocionalne iscrpljenosti – sekundarnih uzroka impotencije;
- snižavanje kolesterola u krvi;
- poboljšanje cirkulacije krvi, opuštanje zidova arterija i njihovo čišćenje od kolesterolskih plakova;
- povećanje nivoa testosterona;
- povećan libido;
- poboljšanje kvalitete sperme i pokretljivosti sperme, što povećava šanse za začeće pri planiranju trudnoće;
- povećan dotok krvi u genitalije;
- smanjenje rizika od razvoja impotencije.
Upozorenja:
- visok rizik od razvoja alergijske reakcije;
- kontraindikacije za upotrebu - dijabetes melitus, bolesti gušterače, jetre i drugih organa za varenje;
- zbog visokog sadržaja kalorija u orašastim plodovima, osobe s prekomjernom težinom trebaju ga koristiti s oprezom;
- postoji mogućnost grčeva krvnih sudova i glavobolje;
- dnevna doza nije veća od 50 g.
Indijski orasi
Korisne komponente:
- cink u visokoj koncentraciji;
- arginin;
- vitamin K.
Pozitivna svojstva:
- povećanje nivoa testosterona i volumena sperme;
- povećana potencija i libido;
- smanjenje rizika od razvoja raka i adenoma prostate;
- otklanjanje upale desni, bolesti kože i zuba zbog antibakterijskih svojstava;
- snabdijevanje tijela seksualnom energijom;
- povećana plodnost - sposobnost začeća.
Upozorenja:
- dnevna doza orašastih plodova ne smije prelaziti 50 g;
- ne koristiti za osobe s individualnom netolerancijom na proizvod, kao i one koji pate od pretilosti, urolitijaze, raznih bolesti bubrega, osteoporoze i sklonosti alergijama;
- u slučaju predoziranja može doći do mučnine, proljeva, svraba kože, edema;
- Možete jesti samo prerađeno voće, očišćeno od toksičnog filma.
pistacije
Korisni sastojci:
- veliki broj aminokiselina i masnih kiselina;
- prehrambena vlakna;
- B vitamini;
- elementi u tragovima - magnezijum, bakar i fosfor.
Pozitivna svojstva:
- poboljšanje kvaliteta muškog sjemena;
- normalizacija cirkulacije krvi;
- snižavanje holesterola;
- vazodilatacija;
- povećana seksualna želja i sjaj orgazma;
- povećan dotok krvi u genitalije;
- stimulacija odbrambenih snaga organizma.
Upozorenja:
- kontraindikacije - gojaznost, bolesti bubrega, poremećaji krvnog pritiska, edemi;
- sklonost ka alergijama.
Brazilski orah
Orašasti plodovi sadrže veliku količinu selena i arginina.
Pozitivna svojstva:
- povećana pokretljivost spermatozoida;
- učešće u sintezi testosterona;
- zaštita od raka prostate;
- povećan dotok krvi u genitalije;
- povećana potencija;
- normalizacija nivoa hormona;
- povećanje broja muških sjemenki.
Upozorenja:
- visok sadržaj kalorija u proizvodu ne dopušta osobama s pretilošću da ga koriste;
- prekomjerna konzumacija orašastih plodova smanjuje proizvodnju testosterona, povećava rizik od toksičnog oštećenja jetre i onkologije;
- visok rizik od alergijske reakcije;
- kontraindikacije - hiperholesterolemija i hipertenzija;
- dnevni unos oraha nije veći od dva komada.
Kikiriki
Korisni sastojci:
- PUFA - omega-3, omega-5;
- visok sadržaj cinka i magnezijuma.
Pozitivna svojstva:
- snižavanje nivoa holesterola u krvi;
- učešće u razmjeni energije;
- povećati odbranu tijela;
- blagotvorno djeluje na mentalni proces;
- povećana potencija i otpornost na stres;
- regulacija ravnoteže testosterona.
Upozorenja:
- visok kalorijski sadržaj i alergenost;
- upotreba sirovog voća doprinosi pogoršanju probave;
- kontraindikacije - artritis, artroza, giht, proširene vene, razne aneurizme, pankreatitis, hepatitis.
Recepti sa orasima
Sve vrste orašastih plodova mogu se konzumirati kako odvojeno tako i u kombinaciji sa drugim jelima. Neki proizvodi mogu poboljšati pozitivan učinak orašastih plodova na tijelo muškarca i unijeti raznolikost u prehranu.
Važan uslov je odsustvo termičke obrade oraha. Tako će zadržati sva korisna svojstva.
Popularni recepti za kuvanje jela sa orasima:
| Ime | Način kuhanja | Način primjene |
|---|---|---|
| Orasi sa medom | Dobro izmiješati seckane orahe - 150 g, med - 2 supene kašike |
Jedna supena kašika tokom dana ili pola mešavine neposredno pre seksualnog odnosa |
| Pomiješaj orašaste plodove sa suvim voćem | Pomiješajte orahe, bademe, lješnjake, kikiriki, indijski orah po 50 g, suve kajsije, suve šljive, suvo grožđe po ukusu, možete dodati bobičasto voće po želji |
Jedna supena kašika 6 puta dnevno. Može se dodati u ovsene pahuljice |
| koktel od oraha | Sastojci:
Sve izmiksajte blenderom |
Pijte u jednom potezu |
| Tinktura kedra | Neoljušteni pinjoli (200 g) prelijte 3 litre votke i insistirajte mjesec dana na tamnom mjestu, procijedite |
Uzimajte 50 ml svakih nekoliko dana |
| salata od oraha | Banana narezana na kriške i pomešana sa raznim orasima. Napunite kiselom pavlakom |
Jedite u jednom potezu |
| Teletina sa muškatnim oraščićem |
Meso pomešati sa začinima i ostaviti u frižideru jedan sat. Zatim ga upakujte u kalup za pečenje i stavite u rernu. Peći na 250 stepeni 1, 5 sat |
Koristite u gotovom obliku |
Redovna konzumacija orašastih plodova, posebno uz zdrave suplemente (bobičasto voće i voće), pomaže da se vrati muška snaga i spriječi njeno blijeđenje.